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Intelligentes Gesundheitstraining mit Nordic Walking

 

Nordic Walking wird von vielen – wahrscheinlich von den meisten – Menschen mit dem Ziel erlernt und ausgeübt, eine positive Wirkung auf die Gesundheit zu erzielen. Und das zu Recht. Denn Nordic Walking ist bekanntermaßen ein wirksames Gesundheitstraining mit diversen Vorteilen.

 

Nordic Walking ist leicht und schnell erlernbar, die Trainingsitensität kann sehr gut individuellen Voraussetzungen angepasst werden und die positive Trainingswirkung bezieht sich sowohl auf das Herz-Kreislauf-System als auch auf den Bewegungsapparat. Nicht zuletzt ist Nordic Walking ein intensives Naturerlebnis und eine echte Erholung fürs "Gemüt".

 

Zwei Voraussetzungen für den Trainingserfolg:

 

Die Nordic Walking Technik Die Nordic Walking Technik

Wie bei jeder anderen Sportart, so ist der Trainingserfolg auch beim Nordic Walking im Wesentlichen von zwei Komponenten abhängig. Wenn Sie Ihre Trainingsziele erreichen wollen und die Gefahr von Fehl- oder Überbelastung minimieren möchten, sollten Sie verfügen über:

 

A) Die richtige sportliche Technik


B) Ein intelligent durchgeführtes Training

Und besonders der zweite Punkt (das sog. Trainingsmanagement) wird in der Regel stark vernachlässigt. Nach erfolgreich durchgeführtem Grundkurs und erlernter Nordic Walking Grundtechnik wird die Trainingssteuerung eher dem Zufall überlassen. Doch genau hier fängt erfolgreiches Training eigentlich erst an!

 

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