Neuigkeiten, Termine und Informationen
Erste Nordic Walking Tour im Frühjahr 2012
Die Tour am 26. April 2012 ist bereits ausgebucht! Der nächste Termin wird in Kürze bekannt gegeben.
Termin und Strecke für die erste Nordic Walking Tour im Frühjahr 2012 stehen nun fest. Weitere Infos finden Sie unter Nordic Walking Tour
Nordic Walking Technik-Treff
Neuer Termin
Der nächste Nordic Walking Technik-Treff findet wie folgt statt:
Mittwoch, 23. Mai 2012
18.30-20.00 Uhr
Sportplatz Grunewald
Kosten: 10,00 Euro pro Person
Bitte auf jeden Fall telefonisch oder mit dem Anmeldeformular anmelden. Vielen Dank.
Weitere Informationen zum Technik-Treff:
Nordic Walking Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene
NW-Grundkurse und Fortgeschrittenenkurse in Zehelndorf
In Zusammenarbeit mit der Adler Apotheke in Zehlendorf bietet die Nordic Walking Academy Berlin ab April zusätzliche Nordic Walking Kurse im Grunewald (Krumme Lanke) an.
Die Kurse:
Nordic Walking Grundkurs (für Einsteiger)
(6-wöchiger Präventionskurs nach § 20 SGB V - Kostenrückerstattung möglich)
Termine:
Kurs 1: ab Freitag, 27. April 2012, 09:00-10:30 Uhr (GK-AA-001), oder
Kurs 2: ab Freitag, 27. April 2012, 18:00-19:30 Uhr (GK-AA-002)
Kosten:
115,00 Euro pro Person (dieser Kurs wird von den Krankenkassen mit bis zu 80 Prozent der Kurskosten bezuschusst)
Nordic Walking Aufbaukurs (für fortgeschrittene Nordic Walker)
(5-wöchiger Aufbaukurs für Nordic Walker, die bereits einen Grundkurs absolviert haben.)
Inhalte des Kurses sind u.a.:
- Vertiefung der Nordic Walking Technik nach dem 3-Stufen Modell der Nordic Walking Union
- Die Nordic Walking Feinform
- Technikvarianten und Intensivtechniken für mehr Trainingserfolg
- Trainingssteuerung mit dem Herzfrequenzmessgerät und Ermittlung der individuellen Trainingszielzone (optional)
- Videoaufnahme und Videoanalyse der Nordic Walking Technik
- Abschluß: Nordic Walking Tour im Grunewald
Termine:
Kurs 1: ab Dienstag, 15. Mai 2012, 09:00-10:30 Uhr (AK-AA-001), oder
Kurs 2: ab Dienstag, 15. Mai 2012, 18:00-19:30 Uhr (AK-AA-002)
Kosten:
95,00 Euro pro Person
Zur Terminübersicht
Zur Kursanmeldung
Wichtig für Newsletter-Abonnenten
Bitte mal in den SPAM-Ordner schauen!
Liebe Empfänger des NWA-Newsletters. Da mich in den letzten Tagen der ein oder andere Newsletter-Abonnent gefragt hat, warum keine Newsletter bei ihm/ihr ankommen, liegt die Vermutung nahe, dass der Newsletter teilweise in die Klauen des SPAM-Filters gelangt und so abhanden kommt.
Wer also ebenfalls auf seinen Newsletter wartet, der schaut am besten mal in seinen SPAM-Ordner, ob da nicht schon der ein oder andere Newsletter sehnsüchtig auf seinen Leser wartet...
Mit sportlichen Grüßen
Arne Trommer
In Kürze: Informationen zum My-Nordic-Coach-Konzept
Neues Konzept für effektives Gesundheitstraining
In Kürze erhalten Sie hier umfangreiche Informationen zu unserem My-Nordic-Coach-Konzept. Erfolgreiches Gesundheitstraining mit Nordic Walking. Wir halten Sie auf dem Laufenden...
Neujahrslauf 2012 auf den Teufelsberg am 08.01.12
Ein aktiver Start ins neue Jahr...
...gelang mit dem Neujahrslauf am 08. Januar 2012. Eine kleine, wetterfeste Gruppe bis in die Haarspitzen motivierter Gesundheitssportler machte sich auf den Weg, die ca. 10 Kilometer lange und mit etlichen Höhenmetern gespickte Tour zu meistern.
Bei optimalen Wetterbedingungen - es hat während der ganzen Tour nicht geregnet - konnte die sehenswerte Natur des Grunewalds genossen werden. Vorbei an der Kiesgrube, dann den Teufelsee gestreift und durch das Naturschutzgebiet Teufelsfenn gewalkt. Nach ca. 40 Minuten kam der erste Ansteig auf den 115 m hohen Teufelsberg. Und Tschüss ihr Weihnachtskalorien!
Dann wieder halb abgestiegen, um den Teufelsberg herum und rauf auf den 99 m hohen Drachenberg. Wir hatten eine super Aussicht, aber es war wirklich richtig windig und kühl. Das gab ordentlich Motivation für die Produktion von reichlich Körperwärme durch Bewegung auf der Rücktour.
Alles in allem eine wirklich erlebenswerte 2-Stunden-Tour für Bewegungsfreunde und Naturbegeisterte. Wird in Zukunft sicher wiederholt - nicht erst im nächsten (Neu-)Jahr.
Vielen Dank an alle Teilnehmer und bis zum nächsten Mal.
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